能量低下的时候可以做的事情

1. 吃
   1. 吃蛋白质
   2. 吃蔬菜
   3. 吃益生菌
   4. 少吃脂肪
2. 喝
   1. 喝益生菌
3. 睡
   1. 睡前不看 3c 产品
   2. 规律睡眠
4. 运动
   1. 运动的时候，要多样化运动，不然多巴胺就不分泌了，感到无聊了
5. 冥想
   1. 放空大脑，跟随呼吸
6. 听音乐
   1. 多听不同种类的音乐，不要感到厌烦

总结

多做多样化的事情，健康生活，放空大脑，劳累的时候就更换恢复能量的活动